尝益生与睡眠

不知道大家有没有过这种体验？

前一晚熬夜赶工、翻来覆去睡不着，第二天不光脑袋昏沉、没精神，还总觉得肚子不舒服——胀气、拉肚子，要么就是便秘、胃痛，怎么都缓不过来。

以前我们总以为，睡不好是脑子累着了，肠胃不舒服就是吃错东西、受凉了，俩事儿八竿子打不着。最近一篇发表在Cell Stem Cell的研究，才发现原来真相根本不是这样：睡眠不好，真的会直接伤肠道！它会通过一条“大脑直通肠子”的秘密通道，悄悄损伤肠道里的“修复细胞”，让你的肠道提前“罢工”。