肠道的营养预警
明明不觉得饿，却总想吃点好的；下定决心控糖减脂，却一次次败给突如其来的食欲，反反复复屡屡翻车。多年来，我们一直把饮食失控、贪吃甜食归咎于“自制力不足、管不住嘴”。但2026年《Science》顶刊的一…
近视与肠道相关
以往大家都认为，近视只和用眼习惯、光照、遗传有关。但随着 “肠 - 眼轴” 理论不断被证实，科学界发现：肠道并非独立的消化器官，它会通过菌群、代谢物、免疫信号，跨越全身，远距离调控眼部发育，这一关联在…
长寿的研究
瑞典的科学家经过35年的随访，对涵盖80万人员进行研究，试图发现人体哪些生物学指标与长寿相关，在这些指标中包括总胆固醇和铁水平，血液葡萄糖，肌酐，尿酸，天冬氨酸转氨酶，谷氨酰转肽酶，碱性磷酸酶，乳酸脱…
长寿相关指标
瑞典的科学家经过35年的随访，对涵盖80万人员进行研究，试图发现人体哪些生物学指标与长寿相关，在这些指标中包括总胆固醇和铁水平，血液葡萄糖，肌酐，尿酸，天冬氨酸转氨酶，谷氨酰转肽酶，碱性磷酸酶，乳酸脱…
守护肝脏
不知道你有没有这种体会：刚迈过40岁门槛，明显感觉身体“大不如前”，——体力跟不上，晚上翻来覆去睡不着，就算睡着了也容易醒，白天总犯困、没精神，体检报告上没什么大毛病，可就是浑身不得劲，偶尔还会头晕、…
关注肠道菌群平衡
当肠道菌群处于平衡状态时，身体和心灵都能感受到积极的变化。健康的肠道菌群不仅有助于消化和营养吸收，还能通过肠 - 脑轴影响情绪，带来情绪的稳定和内心的平静。这种稳定的情绪状态会让人更有思想，更愿意去尝…
尝益生23
肠胃好，心情好，感情自然也就好。肠道健康不仅能提升身体的舒适感，还能通过肠 - 脑轴调节情绪，让人保持积极乐观的心态。这种良好的身心状态，会让你在与伴侣相处时更加耐心、理解和充满爱意。健康的肠道还能增…
人生值得
梁晓声在《人世间》中说:“从你出生的那一刻，端什么碗，吃什么饭，经历什么事，什么时候和谁结婚，都是定数。别太为难自己，顺其自然就好，人生的剧本你早在天堂看了，你之所以选择这个剧本，…
如何重塑身体菌群
如何在食品工业化的无奈现状下，仍能让我们摄取的食物像以前农耕社会那样健康，均衡？这就是尝益生的工作。让我吃的干净 放心 把那些重金属，激素 抗生素 农药化肥残留物 从我们体内清理出去。让我们的有益菌群…
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