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尝益生26

顾止安2个月前 (04-19)博客30

肠道菌群在维持健康代谢中起着关键作用。当菌群平衡时,它们积极参与营养物质的分解和吸收,帮助身体更高效地利用食物中的能量,从而加速代谢。然而,菌群失衡会导致代谢紊乱。例如,过度的大吃大喝会引入过多的高热量食物,这些食物可能富含精制糖和饱和脂肪,不利于有益菌的生长,反而促进有害菌的繁殖。有害菌的增加会破坏肠道屏障,引发慢性炎症,进一步降低代谢效率

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