守护肝脏

不知道你有没有这种体会：刚迈过40岁门槛，明显感觉身体“大不如前”，——体力跟不上，晚上翻来覆去睡不着，就算睡着了也容易醒，白天总犯困、没精神，体检报告上没什么大毛病，可就是浑身不得劲，偶尔还会头晕、心慌，连恢复速度都变慢了。睡眠差---不得劲----睡不好，成了加速衰老的恶性循环。

最近，中国科学家团队在国际顶刊Cell上发表的一项研究：人体的器官衰老，不是同步进行的，肝脏会在40岁左右率先“罢工”，成为带动全身衰老的“领头羊”。

更让人开心的是，抗衰真的不用花大价钱，每天规律作息、睡个好觉，不仅能让肝脏“缓一缓”，还能悄悄修复血管韧性。