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尝益生31

顾止安3周前 (03-30)博客14

爱自己的顺序，一定不能搞错，用健康的身体和内心的平静，打好人生的地基，再去追求财富与自由，诗和远方

为什么“做不到改变”就需要“更多尝益生”？当一个人无法改变不健康的生活方式和饮食习惯时，他的肠道生态系统会持续承受巨大的“内源性压力”：● 饮食上的压力：高糖、高…

这个逻辑的科学依据从微生物生态学的角度看，这符合“生态位竞争”和“系统稳态”的原理：● 生态位竞争：肠道内的空间和营养是有限的。不健康的生活方式为“有害菌”抢占了…

美食替你抵挡世界的锋利，尝益生守护你肠道健康，一方烟火消除疲惫和不快，饱腹暖意中，继续前行。…

不做泛泛之交，而是饭饭之交，朋友不多，全在这桌。…

讲个故事。Kefir中文谐音“克菲尔或开菲尔”，产自里海和黑海之间的高加索山脉，所以也叫做“里海酸奶”或“高加索酸奶”。开菲尔菌种产生可追溯到公元1300年左右，高加索山区某牧人把挤出的羊乳，放进羊胃…

独立且自由的灵魂才是幸福的来源，做自己，比任何事情都重要--伍尔夫…